Pilates Care
Eine sanfte, gezielte Form des Pilates mit besonderem Augenmerk auf Rücken, Haltung und eine stabile Körpermitte — auch während und nach einer Schwangerschaft.
Pilates · Thalwil & Horgen
Aus der Mitte in Bewegung
Pilates verbindet kontrollierte Bewegung mit bewusster Atmung und Entspannung. Im persönlichen Training oder in einer kleinen Gruppe arbeitest du ruhig und präzise an Stabilität und Beweglichkeit.
- Gruppe
- 3–5
- Dauer
- 60 Min.
- Pro Person
- CHF 35
Das Angebot
Ruhig trainieren, bewusst bewegen.
Die Übungen finden auf Matte, Stuhl oder Bank statt und werden langsam und kontrolliert ausgeführt. Die kleine Gruppengrösse lässt Raum für persönliche Korrekturen.
Faszientraining
Dehnen, Federn und bewusstes Spüren ergänzen die Pilatesübungen. Ziel ist ein geschmeidigeres Bewegungsgefühl und ein besseres Bewusstsein für den eigenen Körper.
Aufrichtung
Bewusste Bewegungen unterstützen eine stabile und aufrechte Haltung.
Körpermitte
Beckenboden, Bauch und Rücken arbeiten koordiniert zusammen.
Balance
Kraft, Beweglichkeit, Atmung und Entspannung kommen in Einklang.
Trainingsorte, Methoden und Preise
Trainingsorte
Wirkraum
- Thalwil
Outdoor
- Thalwil
Weitere Orte
- Horgen
Methoden
- Atmung
- Balance & Beweglichkeit
- Kräftigung
- Koordination
- Faszientraining
Preise
Transparent und persönlich
- Einzeltraining
- CHF 130
- 60 Minuten
- Kleingruppe
- CHF 35
- 60 Minuten · pro Person · 3–5 Personen
Einfach kennenlernen