FitKarate

FitKarate Thalwil ist eine Kombination aus Fitness und Karate! Das Training soll beide Welten miteinander verbinden und grenzt sich klar vom Mainstream wie TaeBo etc. ab. Es ist eine Lebenseinstellung, die Kampfkunst, Gesundheit, Sport und vor allem Spass verbindet. Die Basis ist Shotokan Ryu Karate und meine jahrzehntelange Erfahrung im Fitness- sowie Leistungssport, mit internationaler Wettkampferfahrung.

Machen Sie den ersten Schritt – ich freue mich auf Sie!

Karate-do und Nutzen

Karate-do ist für uns eine Kampfkunst, auf deren Übungsweg nicht nur physische sondern auch psychische Hindernisse überwunden werden müssen. Der Körper wird durch gezielte Übungen gestärkt und dank Dehnungen beweglich. Das bildet die Grundlage einer waffenlosen Selbstverteidigung, bei der Arme, Beine und Körper trainiert werden, um eine zielgerichtete Schlagkraft zu entwickeln. Der Karateka lernt Bewegungen des Körpers wie beispielsweise Drehen, Springen, Balancieren, Beugen, in dem er Glieder und Körper nach den Techniken des Karate-do rückwärts und vorwärts, links und rechts sowie nach oben und unten bewegt. Mit seiner Willenskraft kontrolliert der Kämpfer die Techniken und richtet diese direkt und mit maximaler Kraft auf das Ziel. Im FitKarate spielt die ganzheitliche Fitness eine zentrale Rolle.

Trainingsorte

  • in der Natur
  • bei Ihnen im Büro oder zu Hause
  • im Wirkraum in Thalwil

Methoden

  • Shotokan-Ryu
  • Selbstverteidigung
  • Atemtraining
  • Balance- & Beweglichkeitstraining
  • Kräftigungstraining
  • Koordinationstraining
  • Faszientraining

Preis

  • Einzellektion, 60 min CHF 130.00
  • Kleingruppe monatlich CHF 80.00