Wirkstattnatur unterstützt Sie individuell wie Sie es sich wünschen! Machen Sie den ersten Schritt – ich freue mich auf Sie!
Ihr Nutzen
Sie erreichen nach wenigen Trainingseinheiten eine Leistungssteigerung – mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Ausdauer, mehr Schnelligkeit. Vertiefen Sie den Nutzen mit gezielten Übungen für zu Hause.
Trainingsorte
- in der Natur
- auf dem Golfplatz
- bei Ihnen im Büro oder zu Hause
- im Wirkraum in Thalwil
Methoden
- Balance- & Beweglichkeitstraining
- Golf Fitness
- Yin Yoga
- Schmerz- und Wirbelsäulentherapie
- Sypoba
- Sling-Training
- Pilates Care-Training
- Koordinationstraining
- Krafttraining (Maximalkraft & Kraftausdauer)
- Ausdauertraining (HIT, Intervalltraining, Laufschule, Nordic Walking)
- Videoanalyse
- Entspannungstechniken, Autogenes Training & PMR
- Kampfkunst und Selbstverteidigung
Preis
- Einzellektion, 60 min CHF 130.00
Ablauf einer 60 minütigen Lektion
- Warm up
- Kraftteil und Ausdauer
- Koordinationsteil
- Cool down